Kim jest Hafthor Bjornsson?
Hafthor Julius Bjornsson to człowiek, którego trudno nie zauważyć – dosłownie i w przenośni. Mierzący 206 cm wzrostu i ważący w szczytowej formie ponad 200 kilogramów, zasłynął na świecie nie tylko ze względu na swoje gabaryty, ale również osiągnięcia siłowe i aktorskie. W Polsce jest znany głównie jako „Góra” (ang. The Mountain) z kultowego serialu Gra o tron, ale jego historia to coś znacznie więcej niż tylko rola w popularnej produkcji HBO.
Urodzony w 1988 roku na Islandii, Hafthor od młodego wieku wykazywał predyspozycje do sportu. Zaczął jako koszykarz, jednak kontuzje kolan zmusiły go do przedwczesnego zakończenia kariery w tej dyscyplinie. Wkrótce potem odkrył świat strongmanów – i to ten świat miał zmienić jego życie na zawsze.
Największe sukcesy Hafthora w zawodach Strongman
Hafthor Bjornsson szturmem zdobył scenę zawodów siłaczy. Jego największym osiągnięciem jest zdobycie tytułu Najsilniejszego Człowieka Świata w 2018 roku. To wydarzenie było ukoronowaniem lat ciężkiej pracy, wzlotów i upadków oraz wielkiej determinacji. Do tego dochodzi pięć zwycięstw w Arnold Strongman Classic (2018-2020), czyli jednym z najbardziej prestiżowych turniejów siłaczy na świecie, oraz 10 tytułów Najsilniejszego Człowieka Islandii.
Bjornsson znany jest również z ustanowienia w 2020 roku rekordu w martwym ciągu – uniósł wtedy 501 kg, bijąc tym samym dotychczasowy rekord należący do Eddiego Halla. Co więcej, zrobił to w trakcie pandemii, w zamkniętej przestrzeni, bez publiczności – co wzbudziło kontrowersje wśród fanów i zawodników.
Rola Góry w „Grze o Tron” – przełom w karierze
Dla szerszej publiczności Hafthor Bjornsson stał się rozpoznawalny dzięki roli Ser Gregora Clegane’a w Grze o tron. Wcielił się w tę postać od czwartego sezonu serialu. Jego postać, znana jako Góra, była synonimem brutalnej siły i bezwzględności. Wizerunek siłacza, który potrafi zmiażdżyć czaszkę gołymi rękami, idealnie pasował do warunków fizycznych Hafthora.
Choć rola była niemal pozbawiona dialogów, Bjornsson zyskał ogromną popularność, co pomogło mu w budowie własnej marki i kariery poza sportem. Zarówno Instagram, jak i kanał na YouTube, na których dzieli się kulisami życia i treningów, śledzone są przez miliony fanów.
Jak wygląda codzienny trening Hafthora Bjornssona?
Treningi Hafthora są równie ekstremalne jak jego rekordy. Każdy dzień to starannie zaplanowany cykl ćwiczeń obejmujący siłę, wytrzymałość oraz mobilność. W szczycie formy Hafthor trenował nawet sześć razy w tygodniu, spędzając na siłowni po 3-4 godziny dziennie. Elementy treningowe to m.in. ciągi, przysiady, wyciskania, a także klasyczne konkurencje strongman, takie jak dźwiganie yokea czy przenoszenie kamieni atlasowych.
Nieodłącznym elementem jego codzienności jest także regeneracja: masaże, praca z fizjoterapeutą, a także krioterapia i zabiegi poprawiające mobilność stawów. Hafthor wie, że ciało – nawet tak potężne jak jego – potrzebuje odpowiedniego odpoczynku.
Dieta siłacza – co je Hafthor Bjornsson?
Nie ma wątpliwości: żeby dźwigać pół tony i ważyć ponad 200 kg, trzeba dostarczać organizmowi odpowiednią ilość energii. W trakcie przygotowań do zawodów Bjornsson potrafił spożywać ponad 10 000 kcal dziennie. Jego dieta była oparta głównie na mięsie (wołowina, kurczak, ryby), ryżu, ziemniakach, owocach, warzywach i ogromnych ilościach wody.
Jednak od momentu, gdy zakończył profesjonalną karierę strongmana i przeszedł na boks zawodowy, jego dieta znacząco się zmieniła. Teraz Hafthor koncentruje się bardziej na jakości posiłków niż ich ilości. Często mówi w wywiadach, że nauczył się, jak ważna jest równowaga i dbałość o zdrowie metaboliczne.
Bokserska transformacja – jak „Góra” został pięściarzem
W 2020 roku Hafthor ogłosił zawieszenie swojej kariery w zawodach strongman i rozpoczął nową przygodę – boks zawodowy. Celem było stoczenie pojedynku z Eddiem Hallem – dawnym rywalem z siłowni i poprzednim rekordzistą martwego ciągu. Walka odbyła się w marcu 2022 roku i wzbudziła ogromne zainteresowanie na całym świecie. Bjornsson wygrał przez jednogłośną decyzję sędziów, imponując nie tylko siłą, ale i techniką.
Transformacja ze strongmana w boksera była zadaniem karkołomnym – wymagała zrzucenia ponad 50 kg masy, poprawy kondycji i opanowania zupełnie nowej dyscypliny sportowej. Jednak Hafthor, cechujący się znaną z Islandczyków wytrwałością, udowodnił, że potrafi stać się kimś zupełnie innym.
Dlaczego Hafthor Bjornsson wierzy, że znów może być najlepszy?
Po sukcesie w boksie i przerwie spowodowanej kontuzją (zerwanie mięśnia piersiowego), Hafthor zapowiedział powrót do rywalizacji siłowej. W 2023 roku zakomunikował fanom, że znów chce podnieść 501 kg – a może i więcej. Jego cel? Pokazać, że mimo przerwy, kontuzji i zmniejszonej masy ciała, nadal może być najsilniejszym człowiekiem świata.
Bjornsson poważnie traktuje powrót. Zatrudnił nowy sztab trenerski, rozpoczął dietę masową i wrócił do intensywnych treningów siłowych. W publikowanych materiałach wideo widać, jak krok po kroku odzyskuje formę i determinację. Jak mówi sam Hafthor: „Nigdy nie przestałem wierzyć, że mogę być najlepszy”.
Cześc nazywam sie Rafał Żurek i zapraszam na mojego bloga. Poruszam w nim tematy stylu, relacji, motywacji i życia codziennego z męskiej perspektywy. Lubię pisać konkretnie, bez owijania w bawełnę – zawsze szczerze i z dystansem.